La Gran M: Dominando la Menopausia | The Retreat Costa Rica

Beneficios Inclusiones Terapias Alojamiento

Beneficios del programa:

Equilibrar las hormonas.
Reducir el estrés.
Apoyar la pérdida de peso.
Aumentar el tono muscular.
Liberar el resentimiento.
Potenciar el empoderamiento personal.
Promover un sueño profundo.
Construir una nueva homeostasis.

Orientación de Bienvenida de 30 Minutos para discutir el crecimiento personal.

Cocina holística revitalizante - tres comidas diarias en el restaurante Sol Terrace

Sesiones de Desarrollo Físico para cuerpos maduros.

8 Terapias de Spa para liberar bloqueos emocionales.

Sesiones Guiadas de Yoga y Meditación dos veces al día.

Una Clase de Cocina para el Bienestar de 45 Minutos.

Exploración Autoguiada por la Montaña.

Educación y Herramientas para el Éxito Continuo.

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Destacados del Programa The Big M

Clases de Desarrollo Físico para Mujeres Maduras

Clase de Ejercicios de Kegel

Fortalezca su suelo pélvico con ejercicios específicos en esta sesión dinámica de 45 minutos, promoviendo una mejor estabilidad central y salud pélvica general.

Entrenamiento de Resistencia y Fuerza

Aumente la densidad ósea y acelere el metabolismo de las grasas con un entrenamiento integral de 60 minutos, diseñado para mejorar su fuerza y condición física general.

Clase de Ejercicios para el Abdomen y Pecho Durante la Menopausia

Fortalezca su núcleo y eleve su pecho con ejercicios diseñados específicamente para apoyar su cuerpo durante la menopausia. Una sesión de 60 minutos.

Tratamientos y Talleres de Sanación para la Armonía y el Equilibrio

Masaje de Tejido Profundo para la Apertura del Corazón

Disfrute de un masaje restaurador de 60 minutos que libera bloqueos, mejora la circulación y reduce las hormonas del estrés, mientras aumenta la oxitocina y la serotonina para una relajación profunda.

Equilibrio de Chakras con Ayurveda

Un masaje circular de 90 minutos que estimula y despierta sus chakras, fomentando el equilibrio, la paz y la claridad mental, ayudándole a transitar los cambios de la vida con confianza.

Terapia Ayurvédica Desintoxicante Abhyanga y Shirodhara Bliss

Este tratamiento de 90 minutos rejuvenece el cuerpo y mejora el sueño, induciendo una relajación profunda para el bienestar emocional y la atención plena.

Ritual de Baño de Leche Maharani

Una terapia de 30 minutos para hidratar y reafirmar su piel, promoviendo una sensación de frescura y rejuvenecimiento que eleva su espíritu.

Empoderamiento Diosa Rosa

Despierta tu creatividad en esta sesión de 60 minutos, que incluye un exfoliante corporal con cristales sanadores combinado con terapia de agua Vichy, liberándote de cualquier confinamiento.

Facial Ayurvédico Kansa con Puntos Marma

Este facial de 80 minutos revitaliza y rejuvenece la piel madura, proporcionando relajación mientras realza el brillo natural de su cutis.

Taller de Autodescubrimiento

Una sesión de 60 minutos diseñada para identificar bloqueos emocionales y revelar su belleza interior, enfocada en la autoexploración y el empoderamiento.

Pranayama Profundo

Mejore su atención plena y claridad cognitiva con esta sesión de 30 minutos, diseñada para liberar bloqueos físicos y emocionales, empoderándolo para abrazar esta nueva etapa de la vida.

Educación y Herramientas para el Éxito Continuo

Clase de Jugos saludables

Aprenda a crear jugos nutritivos para equilibrar las hormonas y mejorar el bienestar en esta sesión de 45 minutos.

Clase de Cocina para el Bienestar

Sesión culinaria de 45 minutos enfocada en preparar comidas saludables que equilibran las hormonas para una mejor nutrición.

Amargos Digestivos Herbales

Reciba nuestra fórmula especial de amargos digestivos herbales para apoyar la digestión y la salud hormonal.

E-book de Equilibrio Hormonal Saludable

Acceda a los mejores consejos y estrategias para gestionar la menopausia a través de la alimentación y el estilo de vida con este valioso recurso.

Cuaderno de Trabajo Autoguiado: Dominando la Menopausia

Utilice este cuaderno para explorar su proceso, establecer metas y hacer seguimiento a su progreso en el manejo de la menopausia.

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Talleres de Maestros Sanadores

Explore nuestra colección de talleres introspectivos personalizados, diseñados para brindar un apoyo profundo en la sanación emocional y el bienestar.

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Feria de Agricultores

Acompáñenos en una visita al Feria de Agricultores de Atenas, donde podrá explorar productos locales, descubrir nuevos sabores y aprender las mejores técnicas de selección de ingredientes de nuestro chef.

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“He viajado por todo el mundo y este es el mejor lugar que he visitado... Nunca he estado en presencia de tanta amabilidad.”

“Me sentí como en casa y recibí el rejuvenecimiento que necesitaba”.

“Un inmenso agradecimiento a la montaña de cristal y al increíble personal por crear este santuario”.

Santosha Luxury Lofts

Los Santosha Luxury Lofts en The Retreat Costa Rica elevarán su experiencia de bienestar.

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Diseño de concepto abierto, lujosa bañera y vistas mágicas.

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Habitación Premium

Amplia habitación, sereno entorno y vistas panorámicas.

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Habitación Deluxe

Confort y serenidad.

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Dra. Vanessa Zamora

Enfermera especializada en terapias intravenosas, tratamientos hormonales, exosomas y cuidados regenerativos avanzados.

Priscilla Howell and Yamuna Jivana Das

Guías energéticos que ayudan a liberar patrones emocionales, energéticos y de comportamiento profundamente arraigados a través de sesiones adaptadas a sus necesidades individuales, combinando sabiduría antigua con técnicas modernas.