La casa de yoga está ubicada en la cima de THE RETREAT y con hermosas puertas francesas, se abre a una gran terraza con vista al Valle del Pacífico. Este espacio tiene capacidad para 20 yoguis y está completamente equipado con colchonetas, bloques, almohadones, correas y almohadas de meditación.
Clases diarias:
8:00 am - Práctica matutina (movimiento, meditación o yoga): Comenzando con una meditación guiada para encontrar la paz, la calma y el reencuentro con uno mismo. Llevar esto a las prácticas de yoga asana y pranayama para pasar a una conexión cuerpo-respiración-mente más matizada. Encontrar un equilibrio de lo físico, lo mental para despertar y energizar el Cuerpo mientras se vincula la respiración con el movimiento.
4:00 pm - Práctica de la tarde (reparadora, meditación o yoga): Liberación de la tensión nerviosa, relajación en savasana, postura de descanso y tensión en los ligamentos, tendones y músculos. El abridor de cadera se pliega hacia adelante, abriendo el tejido conectivo apretado, renovando, nutriendo, encontrando flujo sanguíneo y circulación, todo para el bienestar y la integridad.
