Manejar la menopausia requiere cambios en el estilo de vida y la mentalidad a medida que la diosa emerge a la siguiente fase de la vida. Comprender los cambios y aprender a hacer fluir y equilibrar las nuevas hormonas a través de la dieta, el ejercicio, el estilo de vida y los cambios emocionales.

El paquete se recomienda para mujeres que atraviesan un cambio hormonal por cirugía, perimenopausia, menopausia y síntomas posmenopáusicos.

Incluido:

• Orientación de Bienvenida.
• Dieta de bienestar para el equilibrio hormonal.

Clases de desarrollo físico:

• Clase de ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico (una sesión de 45 minutos).
• Entrenamiento de fuerza y resistencia para aumentar la densidad ósea y aumentar el metabolismo de las grasas (una sesión de 60 minutos).
• Clase de ejercicios de menopausia para el vientre y el pecho para fortalecer el núcleo y levantar el pecho (una sesión de 60 minutos).
• Práctica de la mañana y tarde (movimiento, meditación o yoga), meditación y práctica de yoga.
• Caminata autoguiada en la montaña.

Tratamientos curativos de spa para la armonía y el equilibrio:

• Masaje de tejido profundo para abrir los conductos fasciales, activar el flujo linfático y fortalecer los músculos (un tratamiento de 60 minutos).
• Equilibrio de Chakras Ayurvédico y masaje circular para estimular para el equilibrio, la paz y la claridad de la mente (un tratamiento de 80 minutos).
• Ayurveda Herbal Abhyanga y Shirodhara Bliss para desintoxicar, reparar y rejuvenecer, mejorar el sueño y brindar una relajación más consciente y profunda (una terapia de 90 minutos).
• Ritual de baño de leche Maharani para humedecer y tensar la piel (una terapia de 30 minutos).
• Exfoliante corporal curativo con cristales Pink Goddess Empowerment y terapia de agua Vichy para encender el flujo creativo y liberar sentimientos de atrapamiento para encontrar la paz interior (una terapia de 60 minutos).
• Facial ayurvédico Kansa con Marma (energía vital sutil) para refrescar y revitalizar la piel madura (un tratamiento de 80 minutos).

Apoyo Espiritual y Emocional:

• Taller de autodescubrimiento - (una sesión de 60 minutos).
• Respiración profunda para liberar bloqueos físicos y emocionales (una sesión de 50 minutos).
• Sesión suave de limpieza de la pared del corazón para identificar emociones atrapadas, liberar heridas y traumas para alinear y atraer el verdadero deseo de nuestro corazón. (Altamente recomendado, pero no incluido, por favor pregunte por más detalle).

Educación y herramientas para el éxito continuo del equilibrio:

• Clase de té y jugo con hierbas medicinales (una clase de 45 minutos).
• Clase de cocina de bienestar (una clase de 45 minutos).
• Digestive Bitters a base de hierbas para la desintoxicación del hígado, la eliminación y el aumento del metabolismo.
• Libro digital de equilibrio hormonal saludable con más de 100 páginas de recetas antiinflamatorias enviadas a su correo.
• Libro de trabajo autoguiado "The Big M", para dominar la menopausia, liberación, autodescubrimiento y manifestación, discutiendo las cuatro etapas de la vida.