Dominando la Menopausia

La Gran M: Dominando la Menopausia

Hormonas en equilibrio con la naturaleza: Mínimo 7 noches

 

Navegar por la menopausia implica ajustes en el estilo de vida y la mentalidad a medida que uno pasa a la siguiente fase de la vida. Este paquete guía la comprensión de los cambios, facilitando el equilibrio hormonal a través de la dieta, el ejercicio, el estilo de vida y los cambios emocionales.

¿Para quién es el paquete?

Ideal para mujeres que experimentan cambios hormonales debido a cirugía, perimenopausia, menopausia y síntomas posmenopáusicos.

 

Beneficios clave:

  • Nutrición celular
  • Equilibrio hormonal
  • Aumento del tono muscular
  • Reducción de estrés
  • Autoempoderamiento
  • Liberar resentimientos
  • Promover el sueño profundo
  • Reducir el cortisol
  • Reducción de peso
  • Construir una nueva homeostasis

 

Incluye:

  • Orientación de bienvenida de 30 minutos para discutir desafíos personales.
  • Dieta de bienestar curada para ayudar a equilibrar las hormonas.

 

Clases de desarrollo físico para mujeres maduras (una de cada por reserva):

  • Clase de ejercicios Kegel: sesión de 45 minutos para fortalecer el suelo pélvico.
  • Entrenamiento de resistencia y fuerza: sesión de 60 minutos para desarrollar la densidad ósea y aumentar el metabolismo de las grasas.
  • Clase de ejercicios para el abdomen y el pecho en la menopausia: sesión de 60 minutos para fortalecer el centro y levantar el pecho.
  • Práctica de movimiento, meditación y yoga por la mañana y por la tarde para ayudar a estirar la fascia, activar el flujo linfático y reducir la inflamación.
  • Exploración autoguiada de la montaña para aterrizar, tonificar los músculos y absorber iones negativos.

 

Tratamientos curativos de spa para la armonía y el equilibrio:

  • Tejido profundo para abrir el corazón - un masaje de 60 minutos para ayudar a liberar obstrucciones, mejorar la circulación, reducir las hormonas del estrés y aumentar la oxitocina y la serotonina para una relajación profunda.
  • Equilibrio Ayurvédico de chakras – un masaje circular de 90 minutos para estimular y despertar los chakras para fomentar el equilibrio, la paz y la claridad mental.
  • Ayurveda Herbal Abhyanga y Shirodhara Bliss – una terapia de 90 minutos para ayudar a desintoxicar, reparar y rejuvenecer el cuerpo mientras mejora el sueño e induce una relajación profunda para la atención plena.
  • Ritual de baño de leche Maharani - una terapia de 30 minutos para hidratar y reafirmar la piel para una sensación de rejuvenecimiento.
  • Pink Goddess Empowerment - una exfoliación corporal con cristales curativos de 60 minutos y terapia con agua para encender la creatividad y liberarse del confinamiento, fomentando la paz interior.
  • Facial ayurvédico Kansa con puntos Marma - un tratamiento facial de 80 minutos para revitalizar la piel madura, brindándole relajación y rejuvenecimiento.

 

Apoyo espiritual y emocional:

  • Taller de autodescubrimiento: sesión de 60 minutos para descubrir bloqueos y revelar la belleza y la brillantez interior.
  • Pranayama profundo: sesión de 30 minutos meticulosamente diseñada para mejorar la atención plena, impulsar la destreza cognitiva y liberar bloqueos físicos y emocionales.

 

Educación y herramientas para un equilibrio y éxito continuos:

  • Clase de té y jugos de hierbas medicinales: 45 minutos para descubrir los beneficios de los jugos y la desintoxicación.
  • Clase de cocina de bienestar: experimente una sesión culinaria personalizada de 45 minutos en el corazón de nuestra cocina, donde dominará el arte de elaborar platos deliciosos y antiinflamatorios, dotándose del conocimiento para nutrir su cuerpo con alimentos saludables que mejoran la salud.
  • Suplementos de Herbal Digestive Bitters para estimular la desintoxicación del hígado, ayudar a la eliminación y mejorar el metabolismo.
  • Libro electrónico sobre equilibrio hormonal saludable: entrega digital de un libro electrónico de más de 100 páginas repleto de recetas antiinflamatorias.
  • Libro de trabajo autoguiado para dominar la menopausia para ayudar a facilitar la liberación, el autodescubrimiento y la manifestación mientras se exploran las cuatro etapas de la vida.

 

Recomendado y disponible bajo petición:

  • Talleres introspectivos: una colección de talleres introspectivos individuales diseñados para apoyar aún más el bienestar mental. Más detalles aquí.