Programa Diario de Yoga: Conectar, Respirar, Transformar

 

En The Retreat, el yoga es más que una rutina: es un viaje de descubrimiento, sanación y equilibrio interior. Nuestras sesiones de yoga dos veces al día están diseñadas cuidadosamente para nutrir tu cuerpo, armonizar tu respiración y despertar tu mente. Con raíces en tradiciones antiguas pero adaptadas al bienestar moderno, cada sesión combina posturas físicas, ejercicios de respiración consciente y prácticas de meditación que rejuvenecen tanto el cuerpo como el espíritu. Ya sea que estés comenzando tu viaje de yoga o profundizando una práctica existente, The Retreat te invita a conectarte profundamente contigo mismo, dejándote renovado, centrado y verdaderamente transformado.

Embárcate en tu camino hacia el bienestar y disfruta de los beneficios holísticos del yoga con nosotros.

 

Clases Diarias

 

7:00 am - Práctica matutina (movimiento, meditación o yoga): Comenzando con una meditación guiada para encarnar la paz, la calma y la reconexión con uno mismo. Incorporando esto a las prácticas de asanas y pranayama de yoga para avanzar hacia una conexión más matizada entre cuerpo, respiración y mente. Encontrando un equilibrio entre lo físico y lo mental para despertar y energizar el cuerpo mientras se vincula la respiración con el movimiento.

16:00 h - Práctica de la tarde (restaurativa, meditación o yoga): Liberación de la tensión nerviosa, relajación en savasana, postura de descanso, tensión en los ligamentos, tendones y músculos. Flexiones hacia adelante para abrir la cadera, abriendo el tejido conectivo tenso, renovando, nutriendo, encontrando el flujo sanguíneo y la circulación, todo para el bienestar y la plenitud.

Conozca a nuestros profesores

Nuestros expertos profesores de yoga son cuidadosamente seleccionados por su profundo conocimiento, enfoque compasivo y dedicación para guiar a cada huésped en un viaje único de crecimiento y curación.

Lo que dicen nuestros huéspedes

“Llegué con la necesidad de una relajación profunda, sanación y recuperación de energía. ¡Toda la experiencia superó mis expectativas!”

“Pasé un tiempo increíble allí. Vine buscando sanación, paz y relajación y me sentí como si hubiera regresado como una nueva persona”.

“Esta es mi cuarta estancia en The Retreat. Cada día, cada comida, cada momento de caminata por la montaña ha sido nuevo, sorprendente e inspirador”.

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