La Gran M: Dominando la Menopausia

Hormonas en equilibrio con la naturaleza: Mínimo 7 noches

Navegar por la menopausia implica ajustes en el estilo de vida y la mentalidad a medida que uno pasa a la siguiente fase de la vida. Este paquete guía la comprensión de los cambios, facilitando el equilibrio hormonal a través de la dieta, el ejercicio, el estilo de vida y los cambios emocionales.

¿Para quién es el paquete?

Ideal para mujeres que experimentan cambios hormonales debido a cirugía, perimenopausia, menopausia y síntomas posmenopáusicos.

Beneficios clave:

• Nutrición celular
• Equilibrio hormonal
• Aumento del tono muscular
• Reducción de estrés
• Autoempoderamiento
• Liberar resentimientos
• Promover el sueño profundo
• Reducir el cortisol
• Reducción de peso
• Construir una nueva homeostasis

Incluye:

• Orientación de bienvenida de 30 minutos para discutir desafíos personales.
• Dieta de bienestar curada para ayudar a equilibrar las hormonas.

Clases de desarrollo físico para mujeres maduras (una de cada por reserva):

• Clase de ejercicios Kegel: sesión de 45 minutos para fortalecer el suelo pélvico.
• Entrenamiento de resistencia y fuerza: sesión de 60 minutos para desarrollar la densidad ósea y aumentar el metabolismo de las grasas.
• Clase de ejercicios para el abdomen y el pecho en la menopausia: sesión de 60 minutos para fortalecer el centro y levantar el pecho.
• Práctica de movimiento, meditación y yoga por la mañana y por la tarde para ayudar a estirar la fascia, activar el flujo linfático y reducir la inflamación.
• Exploración autoguiada de la montaña para aterrizar, tonificar los músculos y absorber iones negativos.

Tratamientos curativos de spa para la armonía y el equilibrio:

• Tejido profundo para abrir el corazón - un masaje de 60 minutos para ayudar a liberar obstrucciones, mejorar la circulación, reducir las hormonas del estrés y aumentar la oxitocina y la serotonina para una relajación profunda.
• Equilibrio Ayurvédico de chakras – un masaje circular de 90 minutos para estimular y despertar los chakras para fomentar el equilibrio, la paz y la claridad mental.
• Ayurveda Herbal Abhyanga y Shirodhara Bliss – una terapia de 90 minutos para ayudar a desintoxicar, reparar y rejuvenecer el cuerpo mientras mejora el sueño e induce una relajación profunda para la atención plena.
• Ritual de baño de leche Maharani - una terapia de 30 minutos para hidratar y reafirmar la piel para una sensación de rejuvenecimiento.
• Pink Goddess Empowerment - una exfoliación corporal con cristales curativos de 60 minutos y terapia con agua para encender la creatividad y liberarse del confinamiento, fomentando la paz interior.
• Facial ayurvédico Kansa con puntos Marma - un tratamiento facial de 80 minutos para revitalizar la piel madura, brindándole relajación y rejuvenecimiento.

Apoyo espiritual y emocional:

• Taller de autodescubrimiento: sesión de 60 minutos para descubrir bloqueos y revelar la belleza y la brillantez interior.
• Pranayama profundo: sesión de 30 minutos meticulosamente diseñada para mejorar la atención plena, impulsar la destreza cognitiva y liberar bloqueos físicos y emocionales.

Educación y herramientas para un equilibrio y éxito continuos:

• Clase de té y jugos de hierbas medicinales: 45 minutos para descubrir los beneficios de los jugos y la desintoxicación.
• Clase de cocina de bienestar: experimente una sesión culinaria personalizada de 45 minutos en el corazón de nuestra cocina, donde dominará el arte de elaborar platos deliciosos y antiinflamatorios, dotándose del conocimiento para nutrir su cuerpo con alimentos saludables que mejoran la salud.
• Suplementos de Herbal Digestive Bitters para estimular la desintoxicación del hígado, ayudar a la eliminación y mejorar el metabolismo.
• Libro electrónico sobre equilibrio hormonal saludable: entrega digital de un libro electrónico de más de 100 páginas repleto de recetas antiinflamatorias.
• Libro de trabajo autoguiado para dominar la menopausia para ayudar a facilitar la liberación, el autodescubrimiento y la manifestación mientras se exploran las cuatro etapas de la vida.

Recomendado y disponible bajo petición:

• Maestros de Sanación - una colección de talleres maestros de sanación diseñados para apoyar aún más el bienestar mental. Más detalles aquí.