Sesión de Yoga, 2023

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud en general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

Clases de Yoga y Prácticas Diarias

La casa de yoga está ubicada en la cima de THE RETREAT y con hermosas puertas francesas, se abre a una gran terraza con vista al Valle del Pacífico. Este espacio tiene capacidad para 20 yoguis y está completamente equipado con colchonetas, bloques, almohadones, correas y almohadas de meditación.

Clases diarias:

8:00 am - Práctica matutina (movimiento, meditación o yoga): Comenzando con una meditación guiada para encontrar la paz, la calma y el reencuentro con uno mismo. Llevar esto a las prácticas de yoga asana y pranayama para pasar a una conexión cuerpo-respiración-mente más matizada. Encontrar un equilibrio de lo físico, lo mental para despertar y energizar el Cuerpo mientras se vincula la respiración con el movimiento.

4:00 pm - Práctica de la tarde (reparadora, meditación o yoga): Liberación de la tensión nerviosa, relajación en savasana, postura de descanso y tensión en los ligamentos, tendones y músculos. El abridor de cadera se pliega hacia adelante, abriendo el tejido conectivo apretado, renovando, nutriendo, encontrando flujo sanguíneo y circulación, todo para el bienestar y la integridad.

Conoce a nuestros instructores de yoga

Nuestros instructores de yoga practican una variedad de estilos y cada una de sus clases tiene sus propios elementos únicos. Conoce a nuestros profesores y descubre más sobre sus prácticas.

Valerie Starbuck

28 de enero - 28 de febrero de 2023

 

Durante los últimos treinta y cinco años, Valerie se ha comprometido profundamente a educar a personas de todas las edades para que entiendan cómo abordar y honrar su cuerpo de una manera holística e integrada.

Elizabeth Wiley

28 de febrero - 22 de abril de 2023

 

Hola, mi nombre es Elizabeth Wiley. Nací en Alexandria, Virginia en los Estados Unidos. A los 21 años, el yoga cambió instantáneamente mi vida. Ha sido un viaje poderoso e inspirador desde ese año en adelante.

Spencer Broad

22 de abril - 3 de junio de 2023

 

Spencer Broad es un quiropráctico retirado que practica yoga desde 2005 y enseña yoga desde 2017. Su área de especialización es la anatomía funcional de la columna vertebral y el sistema musculoesquelético.

Linda Vazin

26 de agosto - 7 de octubre de 2023

 

La pasión de Linda es apoyar a las personas para que se sientan lo mejor posible física y emocionalmente. Ella ha apoyado a sus clientes que van desde niños, adultos, atletas olímpicos y SEALS de la marina. Con un enfoque en llevar a las personas a sentirse bien con sus cuerpos; en paz: completa y entera. 

Sara Curtis

7 de octubre - 18 de noviembre de 2023

 

Experiencia y certificación
A través de la carrera previa de Sarah en cine, televisión y teatro como actriz, tiene una comprensión única de cómo el movimiento, la postura y la respiración de una persona influyen en su estado de ánimo y conciencia. Trabaja con personas de todos los tipos de cuerpo, todos los niveles de experiencia y todas las edades.

Angie Holzer

18 de noviembre - 30 de diciembre de 2023

 

La Dra. Angie Holzer está certificada en yoga para la salud mental de la Universidad de Stanford, donde enseña desde 2017. Se especializa en yoga basado en traumas, yoga adaptativo y yoga para sobrevivientes de cáncer.