Sesión de Yoga, 2022

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud en general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

Clases de Yoga y Prácticas Diarias

La casa de yoga está ubicada en la cima de THE RETREAT y con hermosas puertas francesas, se abre a una gran terraza con vista al Valle del Pacífico. Este espacio tiene capacidad para 20 yoguis y está completamente equipado con colchonetas, bloques, almohadones, correas y almohadas de meditación.

Clases diarias:

8:00 am - Práctica matutina (movimiento, meditación o yoga): Comenzando con una meditación guiada para encontrar la paz, la calma y el reencuentro con uno mismo. Llevar esto a las prácticas de yoga asana y pranayama para pasar a una conexión cuerpo-respiración-mente más matizada. Encontrar un equilibrio de lo físico, lo mental para despertar y energizar el Cuerpo mientras se vincula la respiración con el movimiento.

4:00 pm - Práctica de la tarde (reparadora, meditación o yoga): Liberación de la tensión nerviosa, relajación en savasana, postura de descanso y tensión en los ligamentos, tendones y músculos. El abridor de cadera se pliega hacia adelante, abriendo el tejido conectivo apretado, renovando, nutriendo, encontrando flujo sanguíneo y circulación, todo para el bienestar y la integridad.

 

Conoce a nuestros instructores de yoga

Nuestros instructores de yoga practican una variedad de estilos y cada una de sus clases tiene sus propios elementos únicos. Conoce a nuestros profesores y descubre más sobre sus prácticas.

Patti Lindstrom

28 de sep - 5 de nov de 2022

 

Patti es una profesora certificada de yoga, pilates y meditación que ha estado en la industria de la salud y el bienestar durante los últimos 25 años. Actualmente imparte clases tanto en estudio como virtuales a clientes corporativos.

 

Dhyani Bella

6 de nov - 17 de dic de 2022

 

Dhyani Bella es una famosa instructora de yoga, sanadora de sonido y entrenadora de vida certificada. Algunos de sus clientes incluyen a Diddy, Karrueche Tran, Nike, Edition Hotels, First Aid Beauty, The Mayfair Group y más.